腱鞘炎かなと思ったら、どうやって治したらいい?

腱鞘炎は、手の使い過ぎなどが原因で、手首や指が痛くなったり動かしづらくなったりします。痛みがひどくて、普段行っている作業が困難になってしまう人もいます。腱鞘炎を治すにはどうしたらいいのでしょう。 安静にするのが一番 腱鞘 […]

老後、関節痛にならないために

中高年になると、ひざなどの関節の痛みに悩まされる人が多いです。年を重ねていくにつれて関節の軟骨がすり減って炎症を起こし痛みを引き起こす、変形性関節症という病気です。年をとっても関節痛にならないためにはどうしたらいいのでし […]

姿勢を良くすれば肩こりは治る?

肩こりはひどくなると、とてもつらいものです。首や肩の周辺が痛くて眠れなくなるケースもあります。冷えやストレスなど、原因は色々言われていますが、普段の姿勢も肩こりの原因をつくっています。あなたの姿勢は大丈夫ですか。 肩こり […]

つき指の正しい対処法

つき指の対処法は人によって大きく違いませんか。色々な説がある中で、どのような手当てをしたらいいか、きちんと分かっていない人は意外と多いです。身近なケガでもあるので、正しい対処法を知っておきましょう。 自分でできる手当をす […]

あたためると関節痛は軽減する?

腰が痛いときなどは、あたためた方がいいと言われたことはありませんか。温湿布が普及しているように、関節痛や腰痛はあたためた方がいいのでしょうか。 一時的に痛みは軽減する あたためると、一時的にではありますが、痛みを軽減でき […]